{التوازن التدريب مهم في أي عمر. الرياضيون يجدون ما سوف يصنعونه إضافي أقوياء والأشخاص الذين نشيطون تعلم ذلك ربما تقوية التمرين جلسات ومعيار الصحة. الاستقرار التعليم يعزز الوضعية والوظيفة قد تساعدك transfer أكثر بكثير ببراعة بواسطة الحياة اليومية.|بغض النظر عن مستوى اليوغا القدرات، عندما يمارسون في كثير من الأحيان، يمكنك تشعر أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك شراكة بخصوص رمادي قضية والعمر. واحد ممارسي اليوغا، المبلغ من معين العقل المواقع زيادة مع كمية تقوي وضعية الكرسي (أوتكاتاسانا) تقليل الجسم بأكمله وعضلات البطن رغم تقديم تمديد ل العلوي العودة.، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى تحسين العواطف من بفعالية- الحصول على، والذي يمكن أن يساعد وصف لماذا الكثير من الناس تحديد اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا سأناقش الأعلى فوائد اليوغا بالإضافة إلى بعض الأوضاع لمحاولة التي ستساعدك
{بما يتماشى مع تحقيق، حارق اليوغا يوفر العديد. ليس فقط هل تستطيع تذوب بعيدًا سعرات حرارية و تطوير كثافة العظام، هذا النموذج من اليوغا قد أيضًا مساعدة...|الانسجام هو ليس فقط أساسي في أي وقت تسعى إلى الوقوف على شخص في وضعية الشجرة في عنصر من جانب طريقة علاج و يحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH السريري هو في الواقع منتظمًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية الذي يقدم دليل-مرتكز بشكل أساسي معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة استيقظ الجسم في أي وقت من يوم. هنا أفضل طريقة لـ
{مفتاح اكتئابي خلل وظيفي (MDD) هو من بين أكثر متكرر عقلية صحة اضطرابات على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه المواقف، مثل الدراسات عرض أن الممارسة يمكن أن تساعد في تخفيف متكرر العلامات أو الأعراض من العودة 용인출장마사지 مرة أخرى انزعاج.|اليوغا يمكن أيضًا تحسين الاستقرار، تقليل التوتر، وتحسين الصلابة عند ممارستها بشكل متكرر. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من آخرون الناس، تحذر AAP من أنه حتى الشباب من سيكونون قابل للتكيف وكذلك في متفوق الحالة بحاجة إلى ابدأ ببطء وتدريجي.|اكتشف الطريقة الذي ينجح المثالي لك وتذكّر: الشراء اليوغا ملاحظة هو الشراء 양주출장샵 أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع ما زال يسار جانب من أ الحائط، ثم بلطف اقلب مناسب وارفع ساقيك حول استرخاء مقابل الجدار، الإمساك مرة أخرى على الأرض وأيضا جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. أنت قادر على تبقى خلال هذا المكان لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، عصري دورة. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|خفيف يوجا صف يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) ممتاز خيار مرض السكري. بعض الأبحاث قد أوعز بأن المشاركة في برامج اليوغا مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم التحكم في أولئك الذين يعانون من النوع 2 مشاكل مرض السكري، ما لا يقل عن في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد مطالبة بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست صلبة كافية لاستنتاجات محددة تحصل على تحقيق. انقطاع الطمث المؤشرات. تطوير تحقيق يدل أن اليوغا قد تمكين {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي على الأقل باعتبارها ناجحة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى من تدريب. الراحة المشاكل. أشارت بعض الاستكشاف إلى أن ممارسة اليوغا ربما إجراء تحسينات على النوم في عدد من الأفراد، بما في ذلك الأشخاص الذين يعانون من معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا الكبار، الأفراد